top of page

Wat is magnesium?

Magnesium is een mineraal, net als bijvoorbeeld ijzer, zink, chroom en calcium en het valt onder de minerale zouten. Het is een mineraal dat ons lichaam niet zelf kan aanmaken en dat we dus uit onze voeding moeten opnemen. Magnesium is essentieel voor het functioneren van honderden verschillende enzymen in ons lichaam. Het gaat daarbij vooral om enzymen die energie produceren, transporteren, opslaan en gebruiken. Magnesium zorgt er dus onder andere voor dat (voedings)stoffen in je lichaam kunnen worden omgezet in energie. Magnesium is daarbij ook heel belangrijk voor het goed functioneren én laten ontspannen van je spieren en zenuwen, want het zorgt voor de overdracht van de elektrische signalen (zenuwprikkels) die door de kilometerslange zenuwen in ons lichaam moeten reizen. Magnesium helpt ook mee bij de aanmaak van hormonen en kan daardoor bijdragen aan een betere hormoonbalans.

Magnesiumtekort symtomen (een magnesiumtekort) komt niet zo vaak voor en is vaak moeilijk herkenbaar, omdat de klachten vaak niet specifiek zijn. Magnesiumtekort symptomen zijn onder meer:

  • hyperexcitabiliteit met als gevolg oncontroleerbare spiersamentrekkingen, kramp (verkramping van spieren, vooral 's nachts), spierzwakte, spierpijn, ooglidtrillingen en rusteloze benen
  • verwardheid
  • toevallen
  • een verhoogde schrikreactie en wakker schrikken omdat je denkt te vallen
  • obstipatie
  • koude voeten of algehele kouwelijkheid ten gevolge van doorbloedingsstoornissen
  • pijn in de voeten
  • een gestrest of onrustig gevoel (soms met paniekaanvallen)
  • prikkelbaarheid en oorsuizen
  • misselijkheid en braken
  • chronische vermoeidheid
  • overspannenheid (burn out)
  • onrust
  • duizeligheid, onvast lopen
  • migraine en hoofdpijn
  • depressies
  • nachtmerries
  • slechte nachtrust
  • slaperigheid
  • darmklachten
  • hartkloppingen en (in extreme gevallen) hartritmestoornis.

Magnesiumtekort wordt steeds groter

Normaal gesproken zouden we voldoende magnesium uit gezonde voeding moeten kunnen halen; er is veel plantaardige voeding waar magnesium in zit. Plantaardige voeding heeft echter als “nadeel” dat het groeit in aarde en dat het alleen de mineralen kan opnemen die in de aarde zitten. Zit er onvoldoende magnesium in de grond dan komt het ook niet in ons lichaam terecht. Zo simpel is het. Veel landbouwgrond wordt bemest met kunstmest dat alleen kalium, fosfor en stikstof bevat. Zo te zien doen de planten het daar goed op maar ze missen daardoor allerlei vitamines en mineralen die ze uit de grond hadden moeten halen.

Ook door bewerking van ons voedsel in een fabriek, zoals het toevoegen van aspartaam en natrium, wordt magnesium aan voedsel onttrokken. Zelfs het simpel verhitten van voedsel zorgt er al voor dat magnesium verdwijnt uit gezonde producten. Bedenk ook dat het gebruik van gangbare geneesmiddelen zoals plasmiddelen, maagzuurremmers, de pil, antibiotica en insuline ervoor zorgen dat het lichaam magnesium kan vernietigen.

Bij zwangerschap kunnen er veel klachten worden weggenomen en is veilig te gebruiken.

Zelf ervaren of magnesium de oorzaak is van uw klachten dat kan...

Onze diagnosepakketten helpen u hierbij en kunt u thuis mee aan de slag.

Bij een klachtgerichte massage gebruiken wij indien gewenst ook magnesium.

Alle producten zijn tevens bij ons verkrijgbaar.

Tarieven massage en pakking met magnesium:

30 minuten €50,-

60 minuten €65,-

90 minuten €90,-

bottom of page